骨密度偏低通常是指骨骼中的礦物質含量低於正常水平，這可能增加骨折的風險。這種情況可能由多種因素引起，包括年齡增長、遺傳因素、營養不良、缺乏運動、慢性疾病或某些藥物的副作用。
骨密度偏低可能由輕微的生活習慣不當，如長時間缺乏戶外活動和日曬，導致維生素D合成不足，進而影響鈣的吸收。此外，不均衡的飲食，尤其是鈣和維生素D攝入不足，也是常見原因。隨著年齡的增長，骨質流失速度加快，尤其是在女性絕經後，雌激素水平下降，骨密度下降更為明顯。慢性疾病如甲狀腺功能亢進症、腎髒疾病等也可能影響骨密度。值得注意的是，長期使用某些藥物，如糖皮質激素，也可能對骨密度產生負麵影響。
針對骨密度偏低的情況，日常生活中建議增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、魚類和綠葉蔬菜。同時，適當的體育鍛煉，特別是負重和抗阻訓練，有助於增強骨質。對於已經確診骨密度偏低的患者，應在醫生指導下進行治療，可能包括補充鈣劑和維生素D，以及進行骨密度監測。在使用任何藥物時，都應遵循醫囑，避免自行用藥可能帶來的風險。