通常，胸部的形狀和大小是由遺傳、荷爾蒙水平和脂肪分布決定的。想要胸部變平，可能需要通過一些方法來實現，但效果因人而異。
胸部的豐滿程度主要受雌激素的影響，雌激素可以促進乳腺組織的生長。因此，減少雌激素的分泌或作用，理論上可以減少胸部的豐滿度。然而，這通常不是一個簡單的過程，且可能需要在醫生的指導下進行。此外，通過鍛煉胸肌，可以在一定程度上改變胸部的外觀，使其看起來更加緊實。但是，這並不能直接減少胸部的脂肪量。
對於想要改變胸部外觀的人來說，建議首先谘詢專業的醫生或營養師，了解可能的選項和潛在的風險。在醫生的指導下，可能需要調整飲食和鍛煉習慣，或者考慮其他醫療手段。重要的是，任何改變都應在專業人士的建議下進行，以確保健康和安全。