花草茶是一種以植物的花、葉、莖等部位為原料，經過幹燥處理後泡水飲用的飲品。它具有調節身心、美容養顏、促進健康等功效和作用。
1.舒緩情緒
花草茶中的天然成分能夠幫助緩解壓力，改善情緒，如薰衣草茶就具有安神的效果。
2.促進消化
某些花草茶含有助消化的成分，如薄荷茶可以促進消化液分泌，幫助消化。
3.美容養顏
花草茶中含有豐富的抗氧化物質，如玫瑰茶可以滋養肌膚，提升膚色。
4.增強免疫力
部分花草茶含有增強免疫力的成分，如金銀花茶有助於提高身體抵抗力。
5.調節內分泌
某些花草茶能夠調節內分泌，如月季花茶有助於平衡女性荷爾蒙。
在選擇花草茶時，應根據個人體質和需求挑選合適的種類。同時，適量飲用，避免過量，以免對身體造成負擔。