視訓練通常有改善視力、緩解眼部疲勞、提高視覺功能等效果。它通過特定的視覺訓練方法，幫助眼睛更好地適應不同的視覺需求。
1.改善視力：視訓練通過鍛煉眼睛的調節能力，有助於提高視力，特別是對於假性近視的改善效果較為明顯。
2.緩解眼部疲勞：長時間用眼容易導致眼部疲勞，視訓練可以通過調整眼睛的聚焦和放鬆，有效緩解眼部疲勞。
3.提高視覺功能：視訓練還可以通過提高眼睛對光線的敏感度、增強立體視覺等，提升整體的視覺功能。
對於視力問題，除了視訓練外，日常生活中還應注意用眼衛生，保持適當的用眼距離和充足的休息時間。如果視力問題持續存在或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。