清熱燥濕通常指的是通過某些方法來降低體內的熱量和濕氣。這種調理方法在中醫理論中較為常見，用於緩解因體內濕熱過盛導致的各種不適症狀。
清熱燥濕的方法多種多樣，包括飲食調理、生活方式的改變以及一些自然療法。在飲食上，可以增加一些具有清熱燥濕功效的食物，比如綠豆、冬瓜、薏米等，它們能夠幫助身體排出多餘的濕氣和熱氣。同時，減少辛辣、油膩和糖分高的食物攝入也是重要的一環。在生活方式上，保持適當的運動，如散步、瑜伽等，有助於促進身體的新陳代謝和濕氣的排出。此外，保持良好的睡眠和減少壓力也對清熱燥濕有益。
對於清熱燥濕，日常生活中應注重飲食平衡和適量運動。如果出現身體不適，應及時就醫，並在醫生指導下采取相應的治療措施。在用藥方麵，應嚴格遵循醫囑，不可自行盲目用藥。