喝水少通常有皮膚幹燥、尿量減少、便秘等危害。
1.皮膚幹燥：水分是維持皮膚彈性和光澤的重要因素，喝水不足時，皮膚容易失去水分，導致皮膚幹燥、脫屑。
2.尿量減少：人體通過尿液排出代謝廢物和多餘水分，喝水少會導致尿量減少，影響廢物排出，增加泌尿係統疾病的風險。
3.便秘：水分對腸道蠕動和糞便形成有重要作用，喝水不足時，腸道內水分減少，糞便幹結，容易導致便秘。
喝水少會增加泌尿係統疾病、皮膚問題等風險，平時應養成定時喝水的習慣，每天至少喝1500-2000毫升水。如果出現皮膚幹燥、尿量減少等症狀，應及時就醫檢查。