溫和灸通常有舒適、溫和、滲透力強等特點，而回旋灸則以動態、溫熱、覆蓋麵積廣為顯著。兩者在艾灸療法中各有其獨特的應用和效果。
1.操作方式：溫和灸的操作較為靜態，通常將艾條固定在一定距離，讓熱力緩慢滲透到皮膚深層。而回旋灸則需要手持艾條，以旋轉或來回移動的方式，使熱力均勻覆蓋在治療區域。
2.熱力感受：溫和灸的熱力較為恒定，患者感受到的是一種持續而溫和的熱量。相比之下，回旋灸的熱力則更為動態，隨著艾條的移動，熱力在皮膚上形成一種溫熱的波動感。
3.適用範圍：溫和灸適用於需要深層滲透和長時間保持熱量的穴位，而回旋灸則更適合於需要大麵積溫熱刺激的區域，如背部或腹部等。
在日常保健中，艾灸是一種很好的輔助手段，可以促進血液循環和緩解肌肉緊張。然而，對於具體的艾灸方法選擇，建議谘詢專業的中醫師，根據個人的體質和健康狀況來決定。如果在使用艾灸過程中出現不適，應及時停止並尋求醫生的幫助。