乳酸通常通過腎髒以尿液的形式排出體外。在身體進行高強度運動或缺氧狀態下，肌肉會產生大量的乳酸作為代謝產物。這些乳酸隨後被血液運輸至腎髒，在腎小管中被過濾並隨著尿液排出體外。
乳酸的產生和排出是一個動態平衡的過程。在正常情況下，乳酸的生成與清除速率大致相等，以維持體內酸堿平衡。然而，如果乳酸生成過多或清除不足，可能會導致乳酸堆積，引發乳酸性酸中毒。這種情況可能發生在嚴重的缺氧、糖尿病、肝髒疾病或某些遺傳性代謝疾病中。
對於乳酸性酸中毒，應及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療。在日常生活中，應保持良好的生活習慣，適量運動，避免長時間高強度運動，以減少乳酸的過度積累。同時，定期體檢，監測血糖、肝腎功能等指標，有助於及時發現並處理可能導致乳酸堆積的疾病。