想讓臉變小的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。臉部大小受多種因素影響，包括骨骼結構、肌肉發達程度和皮下脂肪厚度等。
1.生活調理
首先，可以通過調整飲食習慣來減少臉部脂肪的堆積。減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例，有助於控製體重和減少臉部脂肪。此外，適量飲水和避免過度飲酒也有助於維持水分平衡，減少水腫。
2.物理治療
其次，可以采用物理治療方法，如麵部按摩和特定麵部運動，來促進麵部血液循環和肌肉緊實。這些方法雖然效果較慢，但長期堅持可以改善麵部輪廓。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮使用一些藥物來幫助減少臉部脂肪或肌肉。例如，肉毒素注射可以暫時性地減少肌肉體積，而一些口服藥物如西布曲明、奧利司他和利拉魯肽等，可以在醫生指導下用於控製體重和減少脂肪。需要注意的是，這些藥物可能會有副作用，必須在醫生指導下使用。
日常建議保持健康的飲食習慣和適量的麵部運動，如果考慮藥物治療或手術，務必谘詢專業醫生。