掉頭發的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。掉頭發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。同時，保持頭皮清潔，使用溫和的洗發水，避免使用刺激性強的洗發產品。此外，保持心情舒暢，適當進行放鬆和減壓活動，有助於減輕壓力導致的脫發。
2.物理治療
可以嚐試頭皮按摩，促進頭皮血液循環，改善毛囊營養供應。此外，適當進行頭部運動，如搖頭、點頭等，有助於緩解頭皮緊張，促進頭發生長。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物進行治療，如米諾地爾、生發素和非那雄胺等。這些藥物可以刺激毛囊生長，延長頭發生長周期，從而減緩脫發。但需注意，藥物治療需遵醫囑，避免過量使用。
日常生活中，應注意保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發產品。如脫發嚴重，建議及時就醫，尋求專業治療。