體溫不到36℃可能是體溫調節中樞功能異常、代謝率降低或環境因素影響等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。一般而言，處理體溫偏低的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，具體選擇需根據個體情況和原因來確定。
1.生活調理
首先要保證充足的休息和營養，適當增加高蛋白、高熱量的食物攝入，如肉類、蛋類和乳製品等，以提高基礎代謝率。同時，保持室內溫暖，避免長時間處於低溫環境。
2.物理治療
對於環境因素引起的體溫偏低，可以通過溫水浴、熱水袋敷貼等方法來提高體溫。此外，適當的運動鍛煉也有助於促進血液循環，提高體溫。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來提高體溫，如麻黃堿、腎上腺素和多巴胺等。這些藥物可以刺激交感神經係統，增加產熱。但需注意，這些藥物可能會引起心悸、高血壓等副作用，因此必須在醫生指導下使用。
對於長期體溫偏低的情況，建議及時就醫，查明原因並進行針對性治療。平時注意保暖，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。