通常，五紅湯是一種傳統的食療方，其主要成分包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞和紅糖。這些食材搭配在一起，可能有助於補氣養血和養陰。
紅棗和紅豆含有豐富的鐵質，有助於補充血液中的鐵元素，預防貧血；紅皮花生含有蛋白質和必需脂肪酸，對身體健康有益；枸杞含有豐富的抗氧化劑，有助於增強免疫力；紅糖則能提供能量，溫暖身體。這些食材共同作用，可能有助於改善氣血不足和陰虛的症狀，如麵色蒼白、疲勞無力、手腳冰涼等。
對於氣血不足和陰虛的人群，日常飲食中可以適當增加五紅湯的攝入，同時注意保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充身體所需的各種營養素。如果症狀嚴重或持續不改善，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。在服用任何補品或藥物時，都應遵循醫囑，不可自行盲目用藥。