止住嘔吐的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。嘔吐可能是消化不良、胃腸炎或食物中毒等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先要調整飲食習慣，避免油膩、辛辣和刺激性食物，同時注意少食多餐，減輕胃腸負擔。此外，保持充足的睡眠和適當的運動也有助於緩解嘔吐症狀。
2.物理治療：可以嚐試按摩內關穴、足三裏穴等穴位，以緩解胃腸不適和嘔吐症狀。此外，熱敷胃部或喝一些生薑水也有助於緩解嘔吐。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用甲氧氯普胺、多潘立酮和曲美布汀等藥物來緩解嘔吐症狀。這些藥物可以抑製胃腸蠕動，減輕惡心嘔吐。但需注意，孕婦和哺乳期婦女應在醫生指導下謹慎使用。
總之，出現嘔吐症狀時，應先從生活調理入手，必要時尋求醫生幫助，在醫生指導下進行物理治療和藥物治療。同時，要注意觀察病情變化，如嘔吐持續不止或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫。