通常，夏天太熱時，人們會采取多種方法來降溫。比如，穿著輕薄透氣的衣物，選擇棉質或亞麻材質的衣服，有助於身體散熱。另外，保持室內通風，使用風扇或空調來調節室內溫度，也是常見的降溫方式。當然，適量飲水，補充因出汗而流失的水分，也非常重要。
在高溫天氣中，人們還可能通過減少戶外活動，避免在日照最強烈的時段外出，來降低體溫。此外，使用冷敷或冰袋敷在額頭、脖子等部位，可以迅速降低局部體溫。飲食上，選擇清淡的食物，避免油膩和辛辣，有助於減少體內熱量的產生。同時，適當增加水果和蔬菜的攝入，它們含有豐富的水分和營養素，有助於維持身體的水分平衡和健康。
對於降溫方法的選擇，應根據個人體質和環境條件來定。如果出現中暑症狀，如頭暈、惡心、心慌等，應立即停止活動，尋找陰涼處休息，並及時補充水分。在必要時，應尋求醫療幫助。在用藥方麵，應遵醫囑，不可自行盲目用藥。