弱不禁風的身體狀態通常指的是身體虛弱、抵抗力低下的情況。改善這種狀態的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有助於增強身體抵抗力。同時，均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，可以為身體提供必要的營養。
2.物理治療：適量的體育鍛煉，如散步、瑜伽或遊泳，可以增強體質，提高身體的抗病能力。此外，適當的日光浴也有助於提高身體對疾病的抵抗力。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些增強免疫力的藥物，如人參、黃芪和靈芝等中草藥。這些藥物有助於調節機體免疫功能，增強抵抗力。同時，維生素C、維生素E和鋅等微量元素補充劑也有助於提高身體的抗病能力。
對於經常感到身體虛弱的人，建議在日常生活中注重營養均衡，適當增加體育鍛煉，並在必要時尋求醫生的幫助，進行藥物治療。