神經性頭痛的緩解方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。神經性頭痛的症狀可能是壓力過大、睡眠不足或過度疲勞等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，避免熬夜。同時，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。此外，保持飲食均衡，多攝入富含維生素B族的食物，如全穀類、綠葉蔬菜等，有助於緩解神經性頭痛。
2.物理治療
可以嚐試熱敷或冷敷，以緩解頭部肌肉緊張和疼痛。此外，輕柔的按摩和輕柔的頭部按摩也有助於緩解頭痛。還可以嚐試深呼吸和冥想等放鬆技巧，以減輕壓力和緊張感。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用藥物如布洛芬、阿司匹林和對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥來緩解輕度至中度的頭痛。對於嚴重的神經性頭痛，可能需要使用處方藥物如曲普坦類藥物、三環抗抑鬱藥或抗癲癇藥等。但需注意，長期使用這些藥物可能導致藥物過量性頭痛，因此應在醫生指導下使用。
日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和壓力過大。若頭痛症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。