早上起來總是拉肚子可能是由於腸胃功能紊亂、食物不潔或感染性腹瀉等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。緩解症狀的方法主要有生活調理、藥物治療和必要時的物理治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先要注意飲食衛生，避免食用不潔或變質的食物。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，以增強身體抵抗力。
2.藥物治療
若症狀較輕，可嚐試使用蒙脫石散、黃連素等藥物緩解腹瀉症狀。若伴有腹痛，可適量服用顛茄片等解痙止痛藥。需要注意的是，這些藥物應在醫生指導下使用，以免出現不良反應。
3.物理治療
對於症狀較重的患者，可在醫生指導下進行物理治療，如熱敷、按摩等，以緩解腹痛和腹瀉症狀。
日常生活中要注意個人衛生，避免食用不潔食物。若腹瀉症狀持續不緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。