吃辣後肚子痛通常是因為辣椒刺激了胃腸道，導致胃腸道功能紊亂。緩解辣味刺激的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。辣味刺激的症狀可能是胃腸道敏感、食物不耐受等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先應該停止繼續食用辣椒，多喝水幫助稀釋胃內辣椒素，同時可以喝一些牛奶或者酸奶，其中的蛋白質和脂肪有助於緩解辣味刺激。
2.物理治療：如果肚子痛較為嚴重，可以嚐試用熱水袋敷在腹部，通過溫熱來緩解胃腸道的痙攣和疼痛。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以考慮使用抗酸藥如奧美拉唑、抗痙攣藥如布洛芬或者胃腸道保護劑如鋁碳酸鎂等藥物來緩解症狀。
對於經常吃辣後出現肚子痛的情況，建議日常飲食中適量減少辣椒的攝入，避免刺激性食物，同時定期進行體檢，以排除胃腸道疾病的可能性。如果症狀持續不緩解，應及時就醫。