人的地筋通常位於腳掌的中心區域，從腳跟到腳趾的連線附近。這個部位的筋膜和肌肉在行走和站立時承受著較大的壓力，因此可能會因為過度使用或不當的運動方式而出現疼痛或不適。
地筋的緊張或損傷可能由多種因素引起，比如長時間站立、走路姿勢不正確、穿不合適的鞋子或者參與高強度的運動。輕微的不適可能通過休息、按摩和適當的拉伸來緩解。然而，如果疼痛持續或加劇，可能需要進一步的醫學評估，以確定是否存在更嚴重的問題，如筋膜炎、肌肉拉傷或其他軟組織損傷。
對於地筋的不適，日常建議包括穿著支撐性好的鞋子，保持正確的走路姿勢，並定期進行腳部肌肉的拉伸和強化練習。如果疼痛持續，應及時就醫，並在醫生指導下進行適當的治療，避免自行盲目用藥可能帶來的風險。