胃寒脾虛濕氣重的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。胃寒脾虛濕氣重的症狀可能是飲食不當、生活習慣不良或情緒壓力等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先應調整飲食習慣，避免食用生冷、油膩和辛辣刺激性食物，多吃易消化、溫和的食物，如小米粥、山藥等。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，以增強脾胃功能。
2.物理治療：可以進行適當的運動鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以促進氣血循環，增強脾胃的運化功能。此外，還可以嚐試艾灸、拔罐等中醫理療方法，以溫陽散寒，祛除濕氣。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以服用一些溫陽健脾、利濕化痰的中藥，如附子理中丸、六君子湯、平胃散等。此外，還可以使用一些中成藥，如香砂養胃丸、健脾丸等，以調理脾胃，改善症狀。
日常應注意飲食調理，避免生冷油膩食物，適當運動鍛煉，增強脾胃功能。如症狀持續不緩解，建議及時就醫，進行專業檢查和治療。