走路時腳後跟疼痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎或鞋子不合適等。一般需根據具體情況進行選擇，可能的處理方法主要有日常護理、物理治療和藥物治療等。
1.日常護理：首先，確保穿著合適的鞋子，避免高跟鞋或過緊的鞋子，以減少對腳後跟的壓力。同時，可以通過溫水泡腳來緩解疼痛，每天泡15至20分鍾，有助於放鬆肌肉和減輕炎症。
2.物理治療：物理治療包括冷熱敷交替使用，以減輕炎症和疼痛。此外，進行足底筋膜拉伸和跟腱拉伸等針對性的拉伸運動，可以幫助緩解緊張和疼痛。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛或阿司匹林來減輕疼痛和炎症。對於嚴重的疼痛，醫生可能會建議使用局部注射類固醇，如醋酸潑尼鬆，以快速緩解症狀。
如果腳後跟疼痛持續存在或加劇，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療建議。同時，保持良好的足部衛生和定期更換鞋子，有助於預防腳後跟疼痛的發生。