人在秋天濕氣重可能是氣候變化、飲食習慣和個人體質等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.氣候變化：秋季氣溫逐漸降低，空氣中的濕度增加，容易導致體內濕氣積聚。此時，應注意保持室內幹燥，適當開窗通風，以減少濕氣對身體的影響。
2.飲食習慣：秋季人們往往偏好辛辣、油膩的食物，這些食物容易加重體內濕氣。建議調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如綠葉蔬菜、水果等。
3.個人體質：不同體質的人對濕氣的敏感程度不同。一些人天生濕氣較重，更容易受到濕氣的影響。這類人應加強鍛煉，提高身體抵抗力，同時可在醫生指導下使用中藥調理，如茯苓、澤瀉、赤小豆等。
除以上原因外，還可能與居住環境、工作壓力等因素有關。建議保持心情舒暢，適當運動，以促進身體新陳代謝，減輕濕氣對身體的影響。