腫脹是身體對損傷或感染的一種自然反應，快速消腫的方法主要有冷敷、藥物治療和抬高患肢等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.冷敷
在腫脹初期，可以使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次20-30分鍾，每日3-4次，有助於減輕炎症和腫脹。
2.藥物治療
在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚等，緩解疼痛和腫脹。同時，外用藥膏如消炎止痛膏或萬金油等也有一定的緩解作用。
3.抬高患肢
在休息時，盡量將患肢抬高，以利於血液回流，減輕腫脹。同時，避免長時間保持同一姿勢，適當活動患肢，促進血液循環。
在日常護理中，注意保持患肢清潔幹燥，避免過度勞累或受壓。如腫脹持續不消或伴有疼痛、發熱等症狀，應及時就醫，查明原因，對症治療。