宮寒月經期間的調理方法主要有飲食調理、中藥調理和保暖措施等，通常需根據個人體質和症狀進行選擇。
1.飲食調理：宮寒的女性在月經期間應避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃溫補食物，如紅棗、桂圓、紅糖等，有助於改善宮寒症狀。
2.中藥調理：可在醫生指導下使用一些溫經散寒的中藥，如當歸、川芎、桂枝等，以促進血液循環，緩解宮寒症狀。
3.保暖措施：月經期間要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受涼，可使用熱水袋或暖寶寶等進行局部熱敷，促進血液循環。
宮寒的女性在日常生活中應加強鍛煉，增強體質，同時注意個人衛生，避免過度勞累，保持心情舒暢，有助於改善宮寒症狀。如症狀嚴重，應及時就醫診治。