緩解前腳掌疼痛的方法主要有休息、藥物治療和物理治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.休息
減少站立和行走的時間，避免長時間穿高跟鞋或硬底鞋，以減輕前腳掌的負擔。
2.藥物治療
可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛或雙氯芬酸鈉等，緩解炎症和疼痛。但需注意藥物的副作用，應在醫生指導下用藥。
3.物理治療
如冷敷、熱敷或按摩等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。同時，穿戴合適的鞋墊或矯形鞋也有助於減輕前腳掌的壓力。
日常生活中，應注意選擇合適的鞋子，避免過度勞累，定期進行足部按摩和拉伸運動，以預防和緩解前腳掌疼痛。如症狀持續或加重，應及時就醫。