手部肥胖可以通過多種方法來改善，一般需根據具體情況進行選擇。手部肥胖可能是由於遺傳、水腫、缺乏運動或飲食不當等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整飲食習慣，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。同時，保持充足的水分攝入，有助於減少水腫。適量增加手部運動，如手指伸展、握拳等，可以促進血液循環，減少脂肪堆積。
2.物理治療
可以嚐試手部按摩，通過刺激手部穴位，促進淋巴循環，減輕水腫。此外，冷熱敷交替使用也有助於改善手部血液循環，緩解水腫。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪等，幫助排出體內多餘水分，減輕水腫。對於由於甲狀腺功能減退引起的手部肥胖，可以在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉等藥物，調節甲狀腺激素水平。
手部肥胖者應注意飲食均衡，適量運動，避免長時間手部水腫。如症狀持續不改善，建議及時就醫，尋求專業治療。