通常，保護牙齒可以通過日常的口腔衛生習慣來實現。這包括每天至少刷牙兩次，每次刷牙至少兩分鍾，使用含氟牙膏，並確保清潔牙齒的所有表麵。此外，每天使用牙線清理牙縫，以去除牙刷難以觸及的食物殘渣和牙菌斑。
為了維護牙齒健康，建議定期進行牙科檢查，以便及時發現並處理任何潛在問題。飲食上，應減少高糖和酸性食物的攝入，因為它們可能導致蛀牙和牙齒敏感。同時，保持良好的口腔衛生習慣，如定期更換牙刷，避免過度用力刷牙，以免損傷牙釉質。
針對牙齒保護，日常生活中應避免過度的牙齒磨損，如咬硬物或磨牙。如果出現牙齒敏感或疼痛，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在用藥方麵，應在醫生指導下使用，不可自行盲目用藥，以免對牙齒和口腔健康造成不良影響。