杏仁片通常有抗氧化作用、保護心血管和促進消化等好處。
1.抗氧化作用：杏仁片含有豐富的維生素E，這是一種強效的抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的傷害，減緩細胞老化過程。
2.保護心血管：杏仁片中含有的不飽和脂肪酸，如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，對降低血液中的壞膽固醇水平有積極作用，從而有助於維護心血管健康。
3.促進消化：杏仁片含有膳食纖維，可以增加腸道內食物的體積，促進腸道蠕動，有助於改善消化係統的功能。
對於希望改善心血管健康和消化係統的人來說，適量食用杏仁片是一個不錯的選擇。然而，由於杏仁片熱量較高，建議控製攝入量，以免攝入過多熱量。如果對堅果類食品有過敏反應，應避免食用。如有特殊健康狀況，建議在醫生指導下食用。