通常，空腹血糖值在3.9至6.1毫摩爾每升（mmol/L）之間被認為是正常的。餐後2小時的血糖值一般不應超過7.8毫摩爾每升。
血糖水平受多種因素影響，包括飲食、運動、壓力和睡眠等。輕微的波動在日常生活中是常見的，但如果持續高於正常值，可能提示糖尿病等代謝性疾病的風險。例如，空腹血糖持續高於7.0毫摩爾每升或餐後2小時血糖高於11.1毫摩爾每升，可能需要進一步的醫學評估。
對於血糖管理，建議保持均衡飲食，適量運動，並定期監測血糖。如果出現血糖異常，應及時就醫，並在醫生指導下調整生活方式或采取適當的治療措施。