烏毛蕨是一種常見的蕨類植物，具有清熱解毒、利尿消腫、止咳化痰、增強免疫力和促進消化等功效和作用。
1.清熱解毒：烏毛蕨含有多種生物活性成分，能夠清除體內的熱毒，對於上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀有一定的緩解作用。
2.利尿消腫：烏毛蕨具有利尿作用，可以幫助排出體內多餘的水分，緩解水腫症狀，對於腎髒疾病引起的水腫有一定的輔助治療作用。
3.止咳化痰：烏毛蕨具有一定的止咳化痰作用，對於感冒引起的咳嗽、痰多等症狀有一定的緩解作用。
4.增強免疫力：烏毛蕨含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質等，可以增強機體的免疫力，提高抵抗力。
5.促進消化：烏毛蕨含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，對於消化不良、便秘等症狀有一定的改善作用。
烏毛蕨具有一定的藥用價值，可以用於輔助治療一些疾病。但是，在使用烏毛蕨時，建議在醫生的指導下進行，以免出現不良反應。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，也是維護身體健康的重要因素。