外關透內關是一種傳統的保健手法，具有疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛、促進循環、增強免疫等功效和作用。
1.疏通經絡：通過外關透內關的手法，可以促進經絡的通暢，有助於消除經絡中的阻塞，從而緩解因經絡不暢引起的各種不適。
2.調和氣血：氣血是維持人體生命活動的基本物質，外關透內關能夠調和氣血，使氣血運行更加順暢，有助於改善氣血不足或氣血瘀滯的症狀。
3.緩解疼痛：對於一些因經絡不暢或氣血瘀滯引起的疼痛，外關透內關可以起到很好的緩解作用，如頭痛、肩頸痛、腰腿痛等。
4.促進循環：外關透內關能夠促進血液循環和淋巴循環，有助於消除局部的腫脹和疼痛，改善局部的營養供應和代謝。
5.增強免疫：通過外關透內關的手法，可以增強人體的免疫力，提高機體對外界病邪的抵抗能力，減少疾病的發生。
外關透內關是一種簡單易行的保健手法，對於改善經絡不暢、氣血瘀滯等症狀有很好的效果。建議在日常生活中，可以適當進行外關透內關的手法操作，以達到疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛、促進循環、增強免疫的目的。