決明子具有潤腸通便、清肝明目、降血壓、降血脂和抗氧化等功效和作用。
1.潤腸通便：決明子含有大黃素等成分，能夠促進腸道蠕動，幫助緩解便秘。
2.清肝明目：決明子中的有效成分可以清肝火，對於眼睛幹澀、視力模糊有一定的緩解作用。
3.降血壓：決明子含有的化合物能夠擴張血管，有助於降低血壓，適合高血壓人群適量食用。
4.降血脂：決明子中的蒽醌類化合物可以調節血脂，對於高血脂症患者有一定的輔助治療作用。
5.抗氧化：決明子中的多酚類物質具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。
在日常生活中，適量食用決明子可以帶來上述健康益處。但需注意，決明子性寒，脾胃虛寒者應謹慎食用。同時，孕婦和低血壓患者也應避免食用。建議在專業醫師指導下合理使用。