牙齦萎縮可能是牙周炎、牙齒排列不齊或刷牙方式不當等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周炎
牙周炎是導致牙齦萎縮的常見原因，由於牙菌斑和牙結石的積累，導致牙齦發炎，長期炎症可能引起牙齦萎縮。治療牙周炎可使用甲硝唑片、羅紅黴素膠囊和複方氯己定含漱液等藥物，應在醫生指導下用藥。
2.牙齒排列不齊
牙齒排列不齊可能導致牙齦受力不均，長期受壓的牙齦容易萎縮。矯正牙齒排列可以改善牙齦受力情況，減緩牙齦萎縮。治療牙齒排列不齊可采用正畸治療，如佩戴牙套或牙箍等。
3.刷牙方式不當
長期采用橫向刷牙或刷牙力度過大，可能導致牙齦受損，進而發生萎縮。正確的刷牙方式是采用豎向刷牙，力度適中，可使用軟毛牙刷和含氟牙膏。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、全身性疾病等因素有關。日常應注意口腔衛生，定期洗牙，發現牙齦問題及時就醫。