牙齦萎縮可能是由於牙周病、刷牙方式不當或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周病：牙周病是導致牙齦萎縮的常見原因，由於牙菌斑和牙結石的長期刺激，牙齦組織發生炎症，導致牙齦逐漸萎縮。治療牙周病通常需要進行牙周清潔，如超聲波潔牙，同時配合使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、西吡氯銨漱口水等，以減少細菌滋生。
2.刷牙方式不當：刷牙時使用硬毛牙刷或刷牙力度過大，都可能損傷牙齦，導致牙齦萎縮。正確的刷牙方式是使用軟毛牙刷，采用45度角輕輕刷牙，避免橫向刷牙。此外，定期更換牙刷，保持牙刷清潔也很重要。
3.遺傳因素：部分牙齦萎縮可能與遺傳因素有關，如家族中有牙齦萎縮的情況，個體可能存在較高的患病風險。對於這種情況，除了保持良好的口腔衛生習慣外，還需要定期進行口腔檢查，及時發現並處理問題。
除以上原因外，還可能與年齡增長、營養不良等因素有關。建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，發現問題及時就醫。