牙齦萎縮可能是由牙周病、刷牙方式不當或牙齒排列不齊等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周病：牙周病是導致牙齦萎縮的常見原因之一。由於牙菌斑和牙結石的長期刺激，牙齦發炎，逐漸萎縮。治療牙周病通常需要進行牙周清潔和牙周手術，同時配合使用抗菌漱口水和消炎藥物，如氯己定含漱液、甲硝唑片、羅紅黴素膠囊等。
2.刷牙方式不當：刷牙時使用硬毛牙刷或刷牙力度過大，都可能導致牙齦受損，進而發生萎縮。正確的刷牙方式是使用軟毛牙刷，采用45度角輕柔刷牙，避免橫向刷牙。必要時，可使用電動牙刷輔助清潔。
3.牙齒排列不齊：牙齒排列不齊會增加牙齒清潔的難度，導致牙菌斑和牙結石的堆積，進而引發牙齦萎縮。矯正牙齒排列，改善口腔衛生狀況，有助於預防牙齦萎縮。
日常應注意口腔衛生，定期進行口腔檢查和潔牙。若出現牙齦萎縮症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。