一般而言，軟肋疼痛可能是肌肉拉傷、肋間神經痛或肋軟骨炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷
在日常活動中，如果姿勢不當或用力過猛，可能會導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。這種情況下，可以通過休息、局部冷敷以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和洛索洛芬鈉等藥物緩解症狀，應在醫生指導下用藥。
2.肋間神經痛
肋間神經受到壓迫或炎症刺激時，可能會引發肋間神經痛，表現為沿肋骨走向的刺痛或燒灼感。治療上除了藥物治療外，還可以采用物理治療如熱敷、按摩等方法，藥物治療可選用卡馬西平、加巴噴丁和普瑞巴林等藥物，遵醫囑用藥。
3.肋軟骨炎
肋軟骨炎是由於肋軟骨發炎引起的疼痛，可能與外傷、感染等因素有關。治療上除了休息、局部冷敷外，還可以使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛和左氧氟沙星等藥物控製感染，同時使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與胸膜炎、肺部疾病等因素有關。日常生活中應注意保護胸部，避免外傷和劇烈運動。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，對症治療。