陰虛內熱的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整生活習慣是改善陰虛內熱的基礎。建議保持充足的睡眠，避免熬夜，因為夜間是人體陰液恢複的重要時期。同時，飲食上應選擇清淡、滋陰的食物，如銀耳、百合、枸杞等，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。
2.物理治療
適當的物理治療也有助於緩解陰虛內熱的症狀。例如，可以進行溫和的按摩，促進血液循環，幫助調節身體的陰陽平衡。此外，適當的運動，如太極、瑜伽等，也有助於增強體質，改善陰虛內熱的狀況。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以通過服用一些滋陰清熱的藥物來調理陰虛內熱。常用的藥物有知母、黃芩和地黃等，這些藥物具有清熱生津、滋陰降火的作用。需要注意的是，藥物治療應在醫生指導下進行，以避免藥物副作用或與其他藥物產生相互作用。
日常建議保持良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉，同時在出現陰虛內熱症狀時應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。