髕骨帶通常戴在膝蓋髕骨的正下方，以提供支撐和減輕疼痛。這種佩戴方式有助於固定髕骨，減少其在運動中的異常移動，從而降低受傷風險。
髕骨帶的正確佩戴位置對於其效果至關重要。一般而言，髕骨帶應緊貼皮膚，覆蓋在髕骨下方的軟組織上，而不是直接覆蓋在骨頭上。這樣可以確保髕骨帶在提供支撐的同時，不會對髕骨本身造成壓迫。例如，硫酸氨基葡萄糖、布洛芬和雙氯芬酸鈉等藥物可用於緩解膝關節疼痛和炎症，但應在醫生指導下使用。髕骨帶的佩戴同樣需要根據個人情況調整，以確保最佳效果。
在選擇和使用髕骨帶時，應谘詢專業醫生或物理治療師的建議，確保佩戴方式正確，以達到預期的治療效果。