呼吸聲音很重可能是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。可能的原因包括感冒引起的鼻塞、慢性支氣管炎和哮喘等。
1.感冒引起的鼻塞
感冒時，鼻腔黏膜充血腫脹，導致鼻腔通道變窄，呼吸時氣流受阻，產生較重的呼吸聲。治療感冒引起的鼻塞，可以使用對乙酰氨基酚、偽麻黃堿等藥物緩解症狀，應在醫生指導下用藥。
2.慢性支氣管炎
長期吸煙、空氣汙染等因素可導致慢性支氣管炎，患者支氣管黏膜長期炎症，痰液分泌增多，呼吸時氣流通過狹窄的氣道產生喘息聲。治療慢性支氣管炎，可使用鹽酸氨溴索、特布他林和布地奈德等藥物緩解症狀，遵醫囑用藥。
3.哮喘
遺傳、過敏等因素可誘發哮喘，患者氣道高度敏感，容易痙攣狹窄，導致呼吸時氣流受限，產生哮鳴音。治療哮喘，可使用沙丁胺醇、布地奈德和孟魯司特等藥物緩解症狀，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與肥胖、睡眠呼吸暫停等因素有關。日常生活中應注意加強鍛煉，控製體重，避免過敏原，如症狀持續不緩解，應及時就醫診治。