嘴裏長潰瘍可能是由於缺乏維生素、口腔黏膜受損或自身免疫性疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.缺乏維生素
維生素B群和維生素C對口腔黏膜的健康至關重要，長期缺乏這些維生素可能導致口腔潰瘍。治療時可以補充複合維生素B片、維生素C片和葉酸片等，以促進黏膜修複。
2.口腔黏膜受損
不小心咬傷或牙刷過硬等物理刺激，都可能損傷口腔黏膜，引起潰瘍。這種情況下，可以使用消炎利口含漱液、口腔潰瘍貼片和複方氯己定含漱液等藥物，緩解疼痛和促進愈合。
3.自身免疫性疾病
某些自身免疫性疾病如白塞病等，也可能導致反複發作的口腔潰瘍。治療時需使用糖皮質激素、免疫抑製劑和生物製劑等藥物，控製病情發展。
除以上原因外，還可能與精神壓力大、遺傳因素等因素有關。平時注意口腔衛生，避免辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，一旦出現反複口腔潰瘍，應及時就醫，明確病因，規範治療。