馬甲線通常是指腹部肌肉線條清晰可見的現象，它是腹肌顯現的前兆。當腹部脂肪減少，肌肉逐漸發達時，馬甲線便會逐漸顯現。
馬甲線的形成與多種因素有關，包括體脂率的降低、腹部肌肉的鍛煉以及飲食習慣的調整。例如，通過有氧運動如跑步、遊泳和自行車等可以減少體脂，而針對性的腹部鍛煉如仰臥起坐、平板支撐和卷腹等則可以加強腹部肌肉。在飲食方麵，控製熱量攝入、增加蛋白質和減少高糖高脂食物的攝入也是促進馬甲線形成的重要措施。在藥物方麵，雖然一些藥物如甲狀腺激素、利尿劑和某些減肥藥可能影響體重和體脂，但應在醫生指導下使用，以避免潛在的健康風險。
為了安全有效地塑造馬甲線，建議結合健康飲食和規律鍛煉，避免依賴藥物。同時，保持耐心和毅力，因為馬甲線的形成需要時間和持續的努力。