桃膠通常被認為具有一定的營養價值和保健作用。它含有多種植物膠質、纖維素和微量元素等，可能有助於改善腸道功能，促進消化。此外，桃膠還可能對皮膚有一定的滋潤效果，有助於保持皮膚彈性和光澤。
桃膠的功效主要體現在其對腸道的溫和作用上，它可以增加腸道內容物的體積，促進腸道蠕動，有助於緩解便秘。同時，桃膠中的植物膠質和纖維素能夠吸附腸道內的有害物質，減少有害物質的吸收，對維護腸道健康有一定的幫助。在美容方麵，桃膠含有的營養成分可能對皮膚細胞有一定的滋養作用，有助於改善皮膚幹燥和粗糙的問題。
對於桃膠的使用，建議在日常飲食中適量添加，不宜過量。如果存在消化係統疾病或其他健康問題，應在醫生指導下使用。桃膠並非藥物，不能替代藥物治療，若有任何不適，應及時就醫。