通常來說，早上喝咖啡是有益的。咖啡中含有的咖啡因可以提神醒腦，幫助人們在早晨快速進入工作狀態。同時，適量咖啡因還能提高注意力和工作效率。
咖啡因的作用因人而異，對一些人來說，早上喝咖啡可能會帶來不適，如心慌、焦慮等。因此，在選擇咖啡時，應根據個人體質和需求來決定。例如，對於需要提神的人群，可以選擇含有咖啡因的美式咖啡、拿鐵或卡布奇諾。對於對咖啡因敏感的人群，則可以選擇低咖啡因或無咖啡因的咖啡，如脫咖啡因咖啡、低咖啡因拿鐵等。無論選擇哪種咖啡，都應在醫生指導下適量飲用，避免過量攝入咖啡因。
早上喝咖啡時，建議不要空腹飲用，以免刺激胃黏膜。同時，要注意控製咖啡因攝入量，以免影響夜間睡眠質量。