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女生喝咖啡好嗎

2024-08-22 07:31:322797人閱讀

問題描述:(女 ,34歲)女生喝咖啡好嗎

醫生回答(1)

謝玉蘭副主任醫師

東南大學附屬中大醫院普內科

女生適量喝咖啡是有益的。咖啡含有抗氧化物質,有助於減緩衰老過程,提高新陳代謝,降低患某些疾病的風險。此外,咖啡因可以提神醒腦,提高注意力和工作效率。然而,過量飲用咖啡可能導致一些副作用,如失眠、焦慮、心悸等。因此,建議女生根據自己的身體狀況和需求適量飲用咖啡。一般來說,每天1-2杯咖啡是安全的。同時,要注意避免在晚上飲用咖啡,以免影響睡眠質量。總之,適量飲用咖啡對女生來說是有益的,但要注意控製攝入量,避免產生不良反應。
2024-08-22

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