通常，青筋暴起可能是由於靜脈壓力增高、局部血液循環不暢或肌肉緊張等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.靜脈壓力增高
長時間站立或坐著，導致下肢靜脈血液回流不暢，靜脈內壓力增高，靜脈血管擴張，從而引起青筋暴起。這種情況可以通過抬高下肢、穿彈力襪等方法改善靜脈回流，緩解症狀。
2.局部血液循環不暢
局部炎症、外傷等因素導致血管受壓，血液循環受阻，靜脈回流不暢，引起青筋暴起。這種情況下，可以使用硫酸鎂濕敷、金黃散外敷等方法改善局部血液循環，必要時可口服丹參片、複方丹參滴丸等活血化瘀藥物，促進血液循環。
3.肌肉緊張
長時間保持同一姿勢，肌肉緊張，壓迫靜脈血管，導致靜脈回流不暢，引起青筋暴起。這種情況下，可以通過按摩、熱敷等方法緩解肌肉緊張，改善靜脈回流。
除以上原因外，還可能與肥胖、妊娠等因素有關。日常生活中應避免長時間保持同一姿勢，適當活動，促進血液循環。如青筋暴起症狀持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，針對性治療。