眼疲勞可以通過多種方法緩解，一般需根據具體情況進行選擇。眼疲勞的症狀可能是長時間用眼、眼部疾病或環境因素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整用眼習慣是緩解眼疲勞的基礎。建議每工作45分鍾至1小時後，休息5至10分鍾，遠眺放鬆眼睛。同時，保持室內光線適宜，避免過亮或過暗。保證充足的睡眠也有助於眼部的恢複。
2.物理治療
可以嚐試眼部按摩或熱敷來緩解眼部肌肉緊張。輕柔按摩眼周穴位，如太陽穴、攢竹穴等，可以促進血液循環，減輕疲勞感。熱敷則有助於放鬆眼部肌肉，緩解不適。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些滴眼液來緩解眼疲勞，如人工淚液、複方門冬維甘滴眼液和硫酸軟骨素滴眼液等。這些藥物可以幫助潤滑眼球表麵，減輕幹澀和不適感。但需注意，任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，以避免不良反應。
日常生活中，應定期進行眼部檢查，保持良好的用眼習慣，若眼疲勞症狀持續不緩解，應及時就醫。