緩解眼睛疲勞的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。眼睛疲勞可能是長時間用眼、眼部疾病或不良用眼習慣等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：保證充足的休息和睡眠，每工作或學習45分鍾至1小時後，應休息5至10分鍾，遠眺放鬆眼睛。同時，保持室內光線適宜，避免在過亮或過暗的環境下用眼。
2.物理治療：進行眼部按摩或熱敷，可以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉緊張。此外，定期進行視力檢查，佩戴合適的眼鏡，以減少眼睛的調節負擔。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解眼睛幹澀。對於眼部炎症，可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氯黴素滴眼液等。若伴有眼部過敏症狀，可使用抗過敏藥物如酮替芬滴眼液、洛美沙星滴眼液等。
日常應保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼。若眼睛疲勞症狀持續不緩解，應及時就醫檢查。