去黑眼圈的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保證充足的睡眠是預防和改善黑眼圈的基礎。成年人應保證每晚7到8小時的睡眠，避免熬夜。同時，保持規律的作息，減少咖啡因和酒精的攝入，這些都有助於改善黑眼圈。
2.物理治療
冷敷和按摩可以促進眼周血液循環，減輕黑眼圈。使用冰鎮的茶包或冷敷眼罩敷在眼部，每次10分鍾到15分鍾，有助於緩解眼部疲勞和浮腫。輕柔地按摩眼周，促進血液循環，也有助於減輕黑眼圈。
3.藥物治療
對於色素沉著型黑眼圈，可以考慮使用含有維生素C、視黃醇和熊果苷的護膚品，這些成分有助於減少色素沉著。在醫生指導下，還可以使用含有羥苯磺酸鈣的眼周皮膚用藥，以改善微循環和減輕黑眼圈。
日常建議保持良好的作息習慣，避免長時間用眼過度。如果黑眼圈問題持續不改善，建議谘詢醫生，尋求專業的治療建議。