草莓一般含有豐富的維生素C、葉酸、鉀以及抗氧化物質，對人體健康具有多方麵的益處。這些營養素有助於增強免疫力、促進心血管健康，並可能對抗自由基造成的損傷。
草莓中的維生素C有助於增強人體免疫力，減少感冒和其他疾病的風險。葉酸對於孕婦尤為重要，因為它有助於預防胎兒神經管缺陷。鉀元素有助於維持心髒和肌肉功能，而抗氧化物質如類黃酮和花青素則有助於減少氧化應激，預防慢性疾病。此外，草莓還含有一定量的膳食纖維，有助於消化和控製血糖水平。
在日常飲食中，適量食用草莓可以作為健康飲食的一部分。如果出現任何健康問題，應及時就醫，並在醫生指導下合理飲食和用藥，不可自行盲目用藥。