便秘可能是飲食不當、缺乏運動、激素變化等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當
孕期飲食結構不合理，膳食纖維攝入不足，可能導致腸道蠕動減慢，引發便秘。可以通過增加蔬菜、水果等富含纖維的食物攝入，改善便秘症狀。
2.缺乏運動
孕期活動量減少，久坐或久臥，影響腸道蠕動，容易導致便秘。建議孕婦適當進行散步等溫和運動，促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.激素變化
孕期孕激素水平升高，導致腸道平滑肌鬆弛，蠕動減慢，也是引發便秘的常見原因。必要時可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇4000散等藥物緩解便秘，但需遵醫囑用藥，避免隨意使用。
除以上原因外，還可能與子宮壓迫腸道、精神緊張等因素有關。孕婦應保持良好的生活習慣，合理飲食，適度運動，必要時及時就醫，遵醫囑用藥，以緩解便秘症狀。